Test de confianza

Un test tranquilo sobre cuánto dejas entrar a los demás y por qué tu forma de confiar tiene su lógica. Cuatro minutos y ningún juicio.

≈4 min Preguntas: 20

A young deer stands on a gravel path in a cottage garden, beside an iron gate and a wooden table with a bowl of apples.

Si estás aquí, quizá te has preguntado por qué confiar a veces te sale solo y otras te cuesta tanto. Este test no mide si haces bien o mal en confiar, sino cómo lo tienes montado tú ahora mismo. Son veinte preguntas y unos cuatro minutos: en cada una eliges lo que te queda más cerca hoy, sin buscar la respuesta correcta. Al final verás en qué punto está tu confianza y por qué esa forma de cuidarte tiene su lógica. ¿Cuánto dejas entrar a los demás, y qué necesita esa puerta para abrirse?

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En una reunión de vecinos, alguien a quien no conoces pregunta con insistencia quién vive en cada piso. ¿Qué piensas de esa persona?
En una fiesta, alguien que acabas de conocer te cuenta que dirige un pequeño negocio de importación. ¿Qué haces con esa información?
Alguien encuentra una cartera con dinero en un parque vacío, sin cámaras ni testigos. ¿Qué imaginas que hace?
Tienes que resolver una gestión por teléfono con alguien del servicio técnico al que nunca has oído. ¿Cómo estás durante la llamada?
Tienes que contarle a alguien cercano que has olvidado un encargo suyo. ¿Cuánta idea tienes de cómo va a reaccionar?
Alguien cercano te ha prometido guardar un secreto tuyo, y contarlo le saldría a cuenta. ¿Hasta dónde aguanta su palabra?
Alguien cercano te dice que ya pagó la reserva del alojamiento. Con abrir el correo lo verías en un momento. ¿Qué haces?
Alguien cercano, que siempre llega a su hora, no aparece a una cita y tarda en avisar. ¿Cómo te afecta?
Alguien muy cercano pasa una temporada larga sin decirte nada bonito ni hacer ningún gesto especial. ¿Cuánto dura tu tranquilidad sobre esa relación?
Le escribes a alguien cercano algo importante y pasa un día entero sin respuesta ni explicación. ¿Cómo llevas la espera?
En una comida con amistades, alguien cercano suelta un comentario sobre ti que admite dos lecturas: broma o indirecta. ¿Cuál oyes primero?
Alguien cercano propone reservar una escapada para el próximo verano. Hace semanas que no hablan de cómo van las cosas. ¿Cómo decides?
Empiezas un proyecto con alguien a quien acaban de presentarte y te pide acceso a una carpeta compartida con tus documentos. ¿Qué haces?
Vas a alquilar una habitación y de quien la ofrece no hay reseñas ni conocidos en común. ¿Qué significa para ti ese vacío?
Un proveedor nuevo te manda un presupuesto con un plazo vago y notas un tirón de desconfianza inmediato. ¿De dónde viene?
Una tapicería te cobró por adelantado y te dejó un sofá a medias. Meses después, una empresa de reformas sin relación con aquello te ofrece un presupuesto. ¿Cuánto llega de lo anterior?
Se te avería el coche en una carretera y alguien de tu entorno se ofrece a ir a buscarte. ¿Qué te pasa por dentro?
Alguien con quien acabas de conectar te pregunta por algo delicado de tu vida, por ejemplo la salud de un familiar. ¿Cómo respondes?
Alguien del trabajo a quien apenas conoces te trae un café sin que se lo pidas. ¿Cómo lo recibes?
Te toca preparar un papeleo largo para la comunidad de vecinos. Podrías hacerlo por tu cuenta y alguien cercano ofrece echarte una mano. ¿Qué haces?

Maryna Lyadneva psicóloga

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Cómo funciona este test

De dónde salen las preguntas, en qué se basa la escala y por qué el resultado no es un diagnóstico.

Mide la disposición general a confiar en los demás: cuánto crédito se da de entrada, cuánto se anticipa a una persona cercana y cuánto se recurre a la propia cautela.

Autora Maryna Lyadneva

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Metodología

Este test recoge una sola idea: hasta qué punto una persona está dispuesta a confiar en los demás. Se trata de una disposición general, no de un juicio sobre alguien concreto de su entorno. El test no valora a ninguna persona ni orienta sobre si seguir o no en una relación.

Las veinte preguntas se agrupan en cinco temas de cuatro. Uno explora la cautela y la preferencia por resolver las cosas por cuenta propia, otro la disposición a dar crédito a quien se acaba de conocer, otro la mirada sobre la gente en general, otro la seguridad en una relación cercana cuando faltan gestos nuevos, y el último la previsibilidad de una persona conocida. Las respuestas suman una única puntuación, que cae en uno de cinco tramos. Los tramos bajos describen una cautela razonable y no un defecto, y los altos no equivalen a ingenuidad.

El planteamiento se apoya en la investigación psicológica sobre la confianza entre personas y sobre la confianza dentro de las relaciones cercanas. Como lectura divulgativa complementaria, existe este artículo sobre cuánto confían las personas.

Al ser un autoinforme, el resultado refleja cómo se ve quien responde en ese momento y puede variar con el tiempo. No es un instrumento diagnóstico ni sustituye a un profesional.

Preguntas

¿Tengo problemas de confianza?

El test no busca problemas: sitúa tu confianza en un punto entre la cautela y la apertura. Un resultado hacia la cautela suele leerse como una forma de protegerte, no como una señal de que algo va mal.

¿Cuánto confío en los demás?

El resultado responde a esa pregunta en términos generales: cuánta confianza pones de partida en la gente. No habla de una relación en concreto ni de si alguien merece o no tu confianza.

¿Qué diferencia hay entre ser prudente y tener dificultad para confiar?

Más que dos categorías, hay una gradación. Para leer un resultado importa qué te aporta en el día a día: si te da seguridad y te deja acercarte a quien quieres, es prudencia; si te aísla y te pesa, conviene mirarlo con calma y, si quieres, comentarlo con un profesional.

¿La confianza se nota solo en la pareja o también en amistades, familia y trabajo?

La disposición que mide el test es general, así que puede notarse en cualquier ámbito. Por eso las preguntas mezclan a personas cercanas con otras que apenas se conocen.

Fuentes
  1. Rotter, J. B. (1967). A new scale for the measurement of interpersonal trust. Journal of Personality, 35(4), 651–665. doi:10.1111/j.1467-6494.1967.tb01454.x
  2. Yamagishi, T., & Yamagishi, M. (1994). Trust and commitment in the United States and Japan. Motivation and Emotion, 18(2), 129–166. doi:10.1007/BF02249397
  3. Rempel, J. K., Holmes, J. G., & Zanna, M. P. (1985). Trust in close relationships. Journal of Personality and Social Psychology, 49(1), 95–112. doi:10.1037/0022-3514.49.1.95
  4. Mayer, R. C., Davis, J. H., & Schoorman, F. D. (1995). An integrative model of organizational trust. Academy of Management Review, 20(3), 709–734. doi:10.2307/258792