Тест · Характер

Тест интроверт или экстраверт

Кто ты: интроверт, экстраверт или где-то посередине? Спокойный тест без оценок, который показывает, как у тебя устроены энергия, общение и темп.

≈4 мин Вопросов: 18

A corgi standing on a wooden porch beside an open door, with an armchair and stacked books inside and a garden table with cups outside.

Знаешь это чувство, когда о тебе давно решили, что ты душа компании или человек-тишина, а внутри все не так однозначно? Тест не оценивает и не сортирует: он показывает, как у тебя устроены энергия, общение и темп. Отвечай так, как ближе тебе сейчас, не выбирая правильный вариант. В конце получишь название, которое описывает твое место между интровертом и экстравертом, и короткое объяснение. Это займет около четырех минут. А вдруг ты давно живешь с ярлыком, который подходит тебе лишь отчасти?

0%
Если рядом долго никого нет, меня начинает тянуть к людям.
В незнакомых ситуациях мне спокойнее держаться привычного и предсказуемого.
В разговорах я чаще беру инициативу на себя: предлагаю тему и направляю беседу.
Мой круг близких людей невелик, и мне этого достаточно.
Мое расположение к людям видно сразу: по голосу, улыбке, манере держаться.
Когда дел становится сразу много, мне хочется замедлиться и заняться чем-то одним.
Я ищу новые и острые впечатления: места, занятия, ситуации, которых со мной еще не было.
После долгого общения с людьми мне нужно время в тишине, чтобы восстановиться.
Мне нравится бывать там, где собирается много людей.
Когда разговор в разгаре, я охотно передаю инициативу собеседникам.
Мой энтузиазм и восторг заметны окружающим в самых разных ситуациях.
Я довожу одно дело до конца и только потом берусь за следующее.
Когда появляется новая возможность, меня тянет к ней.
Внимание у меня чаще всего направлено внутрь: на свои мысли и ощущения, а не на то, что происходит вокруг.
Завязать разговор с незнакомым человеком мне легко.
Мне комфортно подолгу обходиться без компании и никого не искать.
Мне нравится, когда в жизни идет много разных дел одновременно.
Радость и теплоту я переживаю сильно, но снаружи их видно совсем немного.

Марина Ляднева психолог

Отправить тест

Как устроен этот тест

Откуда вопросы, на что опирается шкала и почему результат — не диагноз.

Тест измеряет положение человека на одной шкале между интроверсией и экстраверсией по шести областям: источник энергии, тяга к новизне, широта круга общения, инициатива, внешняя выразительность чувств и привычный темп.

Автор Марина Ляднева

Оцени тест
5.0/5
Методика

В основе теста мысль, что интроверсия и экстраверсия лежат на одной линии, и у каждого человека на ней есть свое место. Восемнадцать утверждений описывают повседневное: в каком ритме человек живет, насколько заметны его чувства, кто в разговоре берет инициативу, каким бывает круг его общения, привлекает ли его новое и острое и как он восстанавливается после встреч.

Половина утверждений выражает интровертную сторону, половина экстравертную, поэтому привычка со всем соглашаться не сдвигает итог к одному краю. Сумма попадает в один из пяти диапазонов, симметричных относительно середины. Их границы получены из устройства самого теста, а не из сравнения с ответами других людей.

Границы у теста честные. Он опирается на то, каким человек видит себя, и говорит о склонности, а не о том, как он поведет себя в любой момент. Одна итоговая сумма не показывает, какая из областей повлияла сильнее. Середина линии считается полноценным результатом, а не неопределенным, и ни один из краев не рассматривается как недостаток. Подробнее об идее можно прочитать в словарном определении интроверсии и экстраверсии и в статье о том, как эту черту измеряют сейчас.

Тест не служит диагностическим инструментом и не заменяет специалиста. Застенчивость и социальную тревогу он не определяет.

Вопросы

Как понять, интроверт я или экстраверт?

Смотри на повторяющиеся привычки, а не на один случай. Полезно спросить себя, как быстро ты живешь, что по тебе видно со стороны, кто в разговоре начинает первым, много ли людей тебе нужно рядом, зовет ли тебя новое и что возвращает тебе силы. Тест сводит такие наблюдения в одну точку между двумя краями.

Можно ли быть и интровертом, и экстравертом?

Это не два взаимоисключающих ярлыка, а две стороны одной линии. Кто-то стоит у одного ее края, кто-то у другого, а кто-то ближе к середине, и такое положение так же настоящее, как крайние: оно не значит, что человек так и не выбрал.

Кто такой амбиверт?

Так называют человека из середины той же линии. Это не отдельный вид: у амбиверта обе стороны развиты почти поровну, и он переключается между ними по обстоятельствам, уверенно чувствуя себя и в слушании, и в роли ведущего. Такая гибкость и есть его особенность, а не пробел.

Плохо ли быть интровертом, и лучше ли быть экстравертом?

Нет, ни один склад не хуже другого. Оба нормальны, у каждого свои сильные стороны и свои трудности там, где обстановка устроена под другой склад: тихому человеку тесно в вечном шуме, а разговорчивому скучно в долгом молчании.

Чем интроверсия отличается от застенчивости и социальной тревоги?

Интроверсия описывает, где человек берет энергию и сколько впечатлений ему комфортно. Застенчивость и социальная тревога построены на страхе, это другие явления, и с интроверсией они совпадают лишь местами. Тест измеряет интроверсию и не выявляет ни то, ни другое.

Источники
  1. Jung, C. G. (1921). Psychologische Typen. Rascher Verlag. English: Psychological Types (H. G. Baynes, trans., 1923; rev. R. F. C. Hull, 1971), Collected Works Vol. 6, Princeton University Press / Bollingen Series.
  2. Costa, P. T., Jr., & McCrae, R. R. (1992). Revised NEO Personality Inventory (NEO-PI-R) and NEO Five-Factor Inventory (NEO-FFI) Professional Manual. Psychological Assessment Resources.
  3. Grant, A. M. (2013). Rethinking the extraverted sales ideal: The ambivert advantage. Psychological Science, 24(6), 1024–1030.