Тест · Мышление

Тест на внутренний монолог

Как у тебя проходит мысль: со словами, с картинками или сразу ответом? Пятнадцать обычных ситуаций и спокойный разбор.

≈3 мин Вопросов: 15

A barn owl with its head tilted, perched on a stack of old books in a sunlit study with a lamp, a teacup and shelves of books.

Знаешь это чувство, когда пытаешься поймать собственную мысль и не понимаешь, слышишь ты ее, видишь или просто знаешь? Тест не выясняет, хорошо или плохо ты думаешь, а показывает, как это устроено у тебя. В каждой из пятнадцати ситуаций выбирай то, что ближе к тому, как обычно бывает у тебя. За три минуты получишь результат: мысли чаще приходят словами, картинками или сразу ответом. А как думается тебе?

0%
Ты читаешь про себя длинное сообщение от знакомого. Как оно до тебя доходит?
Тебе нужно купить хлеб, лампочку и батарейки для пульта, а записать нечем. Как ты это держишь в уме?
Завтра непростой разговор с человеком, которого ты давно знаешь. Как проходит вечерняя подготовка?
Ты решаешь в уме задачу про расписание: кто из четырех людей когда свободен. Как ты продвигаешься?
Ты вспоминаешь вчерашний разговор с близким человеком. Что возвращается первым?
Впереди свободный вечер, нужно выбрать, что надеть или заказать. Как выбор происходит у тебя?
Ты едешь к другу за город, телефон сел, а навигатор остался в нем. Как ты находишь дорогу?
Ты моешь посуду, руки заняты, а мысли свободны. Чем они заняты?
Слово вертится на языке, а вспомнить его не получается. Что ты делаешь внутри?
Электричка идет медленно, делать нечего, мысли бродят сами по себе. Как это выглядит?
Ты хочешь переставить мебель и прикидываешь, влезет ли шкаф между окном и дверью. Как ты это оцениваешь?
Тебе диктуют код от домофона, а записать нельзя. Как он остается в памяти?
Только что было хорошо, а теперь настроение тише и грустнее. Что происходит, когда ты ищешь причину?
Нужно за секунду решить, перебегать дорогу или подождать. Как приходит решение?
Впереди большое дело: ремонт, отчет или переезд. С чего ты начинаешь?

Марина Ляднева психолог

Отправить тест

Как устроен этот тест

Откуда вопросы, на что опирается шкала и почему результат — не диагноз.

Привычный способ, которым мышление проявляется в повседневных ситуациях: словами, образами или сразу пониманием без слов и картинок.

Автор Марина Ляднева

Оцени тест
5.0/5
Методика

Тест опирается на исследовательскую традицию, где внутренний опыт описывают как несколько сосуществующих способов мышления, а не как один показатель выраженности. Выделены три канала: слова, образы и мысль, приходящая сразу готовой. Они не исключают друг друга, и у большинства людей есть понемногу каждого.

Пятнадцать бытовых ситуаций: чтение, память, выбор, дорога, разговор. В каждой ты отмечаешь, как это обычно проходит у тебя, а результатом становится канал, который встретился чаще остальных. Если хочется прочитать шире, есть материал о разговорах с самим собой на английском и статья о внутриличностной коммуникации в Википедии.

Одна честная оговорка: это не измерение мышления, а рассказ о нем. Человек описывает, как он думает, и в конкретную минуту все может выглядеть иначе. Тест не оценивает психическое здоровье и ничего не диагностирует. К тому же каналы обычно смешаны, поэтому результат называет то, что выходит вперед чаще, а не единственно возможный вариант.

Вопросы

У всех ли есть внутренний монолог?

Нет, люди здесь заметно различаются. У кого-то мысли идут словами, у кого-то картинками, у кого-то сразу приходят ответом, а у многих все это смешано. Это разные привычные способы думать, и ни один не лучше другого.

Нормально ли, что внутреннего монолога нет?

Да. Исследователи считают такой разброс обычным свойством людей: одни думают так, другие иначе, и никто не впереди. Если мысли приходят картинками или сразу пониманием, это другой способ, которым мышление звучит изнутри, а не пробел.

Как понять, есть ли у меня внутренний монолог?

Заметь, как выглядит твое мышление в обычный момент: когда вспоминаешь список покупок, готовишься к разговору, выбираешь, что надеть. Слова, картинки или сразу чувство «знаю» — вот три варианта. Именно такие ситуации и перебирает тест. Правильного ответа здесь нет.

Как часто встречается внутренний монолог?

Опросы большой группы людей показывают широкий разброс, причем каждый способ мышления считали отдельно, единой цифры на всех не получается. И любые числа на эту тему лучше читать осторожно: свои мысли трудно заметить и точно вспомнить постфактум.

Для чего нужен внутренний монолог?

Слова про себя пригождаются, чтобы держать в памяти нужное, отрепетировать трудный разговор, разложить дела по порядку и успокоиться, когда напряженно. Те же задачи люди решают и картинками, и без слов: монолог — один из путей, а не обязательное условие.

Источники
  1. Alderson-Day, B., & Fernyhough, C. (2015). "Inner speech: Development, cognitive functions, phenomenology, and neurobiology." Psychological Bulletin, 141(5), 931–965. doi:10.1037/bul0000021.
  2. Hurlburt, R. T., & Akhter, S. A. (2006). "The Descriptive Experience Sampling method." Phenomenology and the Cognitive Sciences, 5(3-4), 271–301.
  3. Heavey, C. L., Moynihan, S. A., Brouwers, V. P., Lapping-Carr, L., Krumm, A. E., Kelsey, J. M., Turner, D. K., & Hurlburt, R. T. (2019). "Measuring the Frequency of Inner-Experience Characteristics by Self-Report: The Nevada Inner Experience Questionnaire." Frontiers in Psychology, 9:2615. doi:10.3389/fpsyg.2018.02615.
  4. Hurlburt, R. T., Heavey, C. L., Lapping-Carr, L., Krumm, A. E., Moynihan, S. A., Kaneshiro, C., Brouwers, V. P., Turner, D. K., & Kelsey, J. M. (2022). "Measuring the Frequency of Inner-Experience Characteristics." Perspectives on Psychological Science (advance online 2021). doi:10.1177/1745691621990379.