Тест · Мислення

Тест на внутрішній монолог

П'ятнадцять буденних ситуацій і три хвилини, щоб спокійно подивитися, як мислення звучить у тобі: словами, картинками чи відповідями, що з'являються самі.

≈3 хв Питань: 15

A barn owl with its head tilted, perched on a stack of old books in a sunlit study with a lamp, a teacup and shelves of books.

Знаєш це відчуття, коли не можеш пояснити, як саме думаєш: чи звучать слова всередині, чи стоять картинки, чи відповідь просто є? Цей тест не з’ясовує, добре чи погано ти думаєш, а показує, як це влаштовано в тебе. Обирай у кожному з п’ятнадцяти питань те, що ближче зараз, і за три хвилини побачиш, який спосіб мислення в тобі найпомітніший. А як думається саме тобі?

0%
Ти мовчки читаєш довгий лист від знайомої людини. Що відбувається в тебе під час читання?
Перед виходом до магазину ти запам'ятовуєш, що треба купити. Як це в тебе відбувається?
Завтра в тебе непроста розмова, і ввечері ти до неї готуєшся. Що відбувається?
Ти сидиш над задачею, де не зійшлися цифри, і шукаєш, де помилка. Що допомагає?
Увечері ти пригадуєш, як минула розмова з колегою за обідом. Що повертається першим?
Ти вибираєш страву в кафе й нікуди не поспішаєш. Як приходиш до вибору?
Ти йдеш до знайомого району без навігатора. Як орієнтуєшся?
Ти миєш посуд після вечері, руки роблять усе самі. Що в цей час у тебе всередині?
Ти шукаєш слово, яке крутиться на кінчику язика. Що робиш?
Ти їдеш у маршрутці, дивишся у вікно, справ немає. Куди йдуть думки?
Ти прикидаєш, чи влізе нова шафа між вікном і диваном. Як це робиш?
Тобі назвали ім'я й номер, які треба пам'ятати до вечора. Що ти робиш?
Настрій раптом зіпсувався, і ти хочеш зрозуміти чому. Як це проходить?
Тобі дають лічені секунди, щоб вирішити, чи брати завдання на себе. Що відбувається?
Ти береш велике завдання й вирішуєш, з чого почати. Як це відбувається?

Марина Ляднєва психологиня

Надіслати тест

Як влаштований цей тест

Звідки питання, на що спирається шкала і чому результат — не діагноз.

Тест показує, як людина сама описує своє звичне мислення в буденних ситуаціях: словами, картинками чи відповіддю, що з'являється без слів і без картинок.

Авторка Марина Ляднєва

Оціни тест
4.9/5
Методика

Тест спирається на підхід, за яким внутрішній досвід ділять на кілька окремих каналів, а не міряють одним показником вираженості. Знання, що просто є, образи перед очима й слова всередині тут рівноправні: це три різні способи, якими мислення проявляється в людини. Кожне з п'ятнадцяти питань — буденна ситуація, від запам'ятовування списку покупок до швидкого рішення, і в кожній ти обираєш, що тобі найближче. Підсумок називає канал, який траплявся найчастіше. Якщо два зрівнялися, першим іде той, що стоїть раніше в списку, і це просто технічне правило.

Про межі. Це самоопис: спогад про власні думки може розходитися з тим, що відбувається в саму мить. Тому результат показує цей опис, а не міряє мислення. Канали в одній людині зазвичай змішані, тож підсумок називає найпомітніший з них, а не єдиний. Тест не оцінює психічного здоров'я і нічого не діагностує. Докладніше: стаття про внутрішню розмову з собою та стаття Вікіпедії про внутрішньоособистісну комунікацію.

Запитання

Чи в кожного є внутрішній монолог?

Ні. Люди помітно різняться: в одних мислення звучить словами, в інших складається з картинок, у ще інших відповідь просто з'являється без того й іншого. Це три звичайні способи, і жоден не кращий за інші.

Чи нормально, якщо внутрішнього монологу немає?

Так. У літературі внутрішній досвід називають надзвичайно несхожим у різних людей, і жодного «краще» чи «гірше» в ньому не виділяють. Мислення є в кожного, просто в декого воно не звучить.

Як зрозуміти, чи є в мене внутрішній монолог?

Придивись, як мислення проявляється в буденних миттях: коли читаєш, запам'ятовуєш, обираєш, пригадуєш розмову. Це слова, картинки чи просто знання. Це спостереження, а не діагностика, і саме такі ситуації описано в питаннях тесту.

Наскільки поширений внутрішній монолог?

Дослідження, у яких люди самі описують своє мислення, показують велике розмаїття. Точну частку назвати не вийде, бо кожен канал вимірюють окремо, а в одній людині вони співіснують у різних пропорціях. До того ж самоопис нерідко розходиться з тим, що знаходять, коли спостерігають мислення в саму мить.

Для чого потрібен внутрішній монолог?

Найчастіше називають чотири справи: утримувати слова в пам'яті, готуватися до важкої розмови, розкладати майбутню роботу на кроки і вгамовувати себе, коли напружено. Ті самі завдання люди розв'язують і картинками, і відчуттям.

Джерела
  1. Alderson-Day, B., & Fernyhough, C. (2015). "Inner speech: Development, cognitive functions, phenomenology, and neurobiology." Psychological Bulletin, 141(5), 931–965. doi:10.1037/bul0000021.
  2. Hurlburt, R. T., & Akhter, S. A. (2006). "The Descriptive Experience Sampling method." Phenomenology and the Cognitive Sciences, 5(3-4), 271–301.
  3. Heavey, C. L., Moynihan, S. A., Brouwers, V. P., Lapping-Carr, L., Krumm, A. E., Kelsey, J. M., Turner, D. K., & Hurlburt, R. T. (2019). "Measuring the Frequency of Inner-Experience Characteristics by Self-Report: The Nevada Inner Experience Questionnaire." Frontiers in Psychology, 9:2615. doi:10.3389/fpsyg.2018.02615.
  4. Hurlburt, R. T., Heavey, C. L., Lapping-Carr, L., Krumm, A. E., Moynihan, S. A., Kaneshiro, C., Brouwers, V. P., Turner, D. K., & Kelsey, J. M. (2022). "Measuring the Frequency of Inner-Experience Characteristics." Perspectives on Psychological Science (advance online 2021). doi:10.1177/1745691621990379.