Тест · Психика

Тест на зависимое расстройство личности

Спокойный тест о том, как ты решаешь, начинаешь и успокаиваешься рядом с близкими людьми. Он не ставит ярлыков, а показывает, где у тебя опора.

≈5 мин Вопросов: 24

A basset hound sitting beside a leather armchair in a warm hallway, facing a wooden front door with a coat hanging on the wall.

Знаешь это чувство, когда перед выбором тянет спросить близкого человека, а решение без чужого слова кажется шатким? Тест не выносит оценок и не судит тебя как человека: он показывает, как у тебя устроена опора на других. В нем 24 коротких вопроса, у каждого пять ответов, выбирай тот, что ближе к твоей жизни сейчас. Пройти его можно минут за пять, а в конце видно, как шесть граней этой опоры проявились в ответах. Опора на людей и опора на себя не спорят друг с другом, вопрос лишь в том, как они у тебя уживаются.

0%
Вечер пятницы, пора решать, что заказать на ужин. Как проходит такой выбор у тебя?
Ты записываешься на курс или покупаешь билет на поездку: решение уже принято. Что происходит потом?
Впереди важный поворот в жизни: смена работы или переезд в другой город. Кто в итоге решает?
В компании обсуждают, куда пойти на выходных, и очередь доходит до тебя. Как у тебя с ответом?
Близкий человек весь вечер молчит над телефоном, никакой ссоры не было. Что происходит у тебя в голове?
Близкие уехали, вечер свободен, дома никого. Как ты проводишь эти часы?
Близкий человек в очередной раз отвечает резким тоном или отменяет планы в последний момент. Что ты делаешь?
Что-то в отношениях с близким человеком по-настоящему тебя беспокоит. Как ты с этим поступаешь?
Человек, чья поддержка важна для тебя, уверенно рассуждает о том, с чем у тебя другое мнение. Что ты делаешь?
Планы на день: за окном ливень, а близкий человек хочет все равно ехать за город. Как ты решаешь?
Близкий человек уже выбрал план на отпуск, а тебе он не по душе. Как ты себя ведешь?
Ты рядом с близким человеком, чья поддержка для тебя важна. Как ты следишь за его настроением?
Перед тобой дело, которое вполне по силам: разобрать документы или начать небольшой проект. Что тебе нужно, чтобы взяться?
Пора обсудить общий вопрос, например перенести встречу, но никто не начинает разговор. Что ты делаешь?
У тебя есть план: начать бегать по утрам или навести порядок в бюджете. Что тебе нужно, чтобы довести его до конца?
Задача ясна, ты знаешь, как ее выполнить: например, отправить готовое письмо. Как ты решаешься на последний шаг?
Есть практическое дело: разобраться с платежами или вызвать мастера, и рядом никого, кто мог бы помочь. Что с тобой происходит?
Близкий человек скоро уезжает на несколько недель, и решать все в это время предстоит тебе. Что ты делаешь перед его отъездом?
Впереди собеседование или визит к врачу, и ты представляешь, как идешь туда без чьей-либо поддержки. Что при этом происходит?
Перед хлопотным переездом близкий человек говорит, что приедет помочь с коробками. Как ты на это отзываешься?
Человек, к которому ты идешь за советом, уже несколько раз ничем тебе не помог. Как ты поступаешь дальше?
Тебе нужен совет по непростому вопросу: юридическому, медицинскому или житейскому. К кому ты идешь?
В отношениях с близким человеком приходится решать разные вопросы, от бытовых до денежных. Как распределяется последнее слово?
После тяжелого дня кому-то нужно утешение. Как это распределяется между тобой и близким человеком?

Марина Ляднева психолог

Отправить тест

Как устроен этот тест

Откуда вопросы, на что опирается шкала и почему результат — не диагноз.

Тест измеряет по самоотчету, насколько в ответах выражены шесть граней зависимого паттерна личности: опора в решениях, страх расставания, уступчивость, трудность начать дело без чужой поддержки, тревога перед самостоятельным периодом и односторонняя опора на людей.

Автор Марина Ляднева

Оцени тест
4.9/5
Методика

Самоотчет имеет пределы: он передает то, как человек сам описывает свои привычки, и не заменяет ни беседы со специалистом, ни знания о том, как эти привычки складывались. Поэтому результат остается срезом ответов на сегодня.

Вопросы написаны для этого теста и разбиты на шесть граней по четыре: опора в решениях, страх расставания, уступчивость и избегание споров, трудность начать дело без чужой поддержки, тревога перед самостоятельным периодом, жесткая односторонняя опора на людей. Итог показывает, насколько эти черты выражены, то есть дает уровень, а не разряд.

Важная граница проходит между житейской опорой и жесткой: просить помощи, ценить чужой совет, любить компанию в тесте не считается признаком чего-либо. Значение имеет другое: гибка ли опора, выбирается ли тот, к кому идут, течет ли она лишь в одну сторону.

В основе лежит подход, где зависимый паттерн личности описывают набором черт разной силы. Международные классификации смотрят на него по-разному: в одной он остается отдельной категорией, в другой вместо категории оценивают выраженность и черты. Справочные материалы: определение в психологическом словаре и обзорная статья в энциклопедии (обе на английском).

Тест не является диагностическим инструментом и не подменяет консультацию. Есть ли зависимое расстройство личности, может определить только лицензированный специалист по психическому здоровью, и делает он это на очной оценке, которой опросник не заменит. Тест такого вывода не дает и не отвергает.

Вопросы

Плохо ли вообще опираться на людей?

Тест смотрит не на то, сколько опоры нужно человеку, а на ее устройство: гибкая она или жесткая, выбирается ли тот, к кому идти, течет ли она в одну сторону. Поэтому не любить оставаться наедине с собой, попросить помощи или прислушаться к чужому мнению — вполне обычные вещи, и исправлять тут нечего.

Может ли этот тест определить, есть ли у меня зависимое расстройство личности?

Нет. Если ответы или собственные наблюдения беспокоят, стоит обратиться к лицензированному специалисту по психическому здоровью: только он может ответить на такой вопрос, и для этого нужна очная оценка, которую опросник не заменит. Результат теста показывает лишь то, как шесть граней проявились в ответах.

Чем это отличается от привычки сильно опираться на одного близкого человека?

Сильная привязанность к одному человеку — история про одни конкретные отношения, и тест на нее не рассчитан. Здесь речь об общей манере: как решения принимаются, дела начинаются, а тревога успокаивается в разных отношениях, с близкими, коллегами, знакомыми. Одно с другим легко перепутать, но это разные картины.

Источники
  1. Bornstein, R. F. (1992). The dependent personality: Developmental, social, and clinical perspectives. Psychological Bulletin, 112(1), 3–23. doi:10.1037/0033-2909.112.1.3.
  2. Krueger, R. F., Derringer, J., Markon, K. E., Watson, D., & Skodol, A. E. (2012). Initial construction of a maladaptive personality trait model and inventory for DSM-5. Psychological Medicine, 42(9), 1879–1890. doi:10.1017/S0033291711002674.
  3. Bornstein, R. F., Geiselman, K. J., Eisenhart, E. A., & Languirand, M. A. (2002). Construct validity of the Relationship Profile Test: Links with attachment, identity, relatedness, and affect. Assessment, 9(4), 373–381. doi:10.1177/1073191102238195.
  4. McClintock, A. S., & McCarrick, S. M. (2017). An examination of dependent personality disorder in the Alternative DSM-5 Model for Personality Disorders. Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment, 39(4), 635–641. doi:10.1007/s10862-017-9621-y.