Test · Relaciones

Test de matrimonio

Dieciséis preguntas para leer, con calma, cómo vives hoy tu matrimonio. Sin juicio, solo lo que hay.

≈3 min Preguntas: 16

Two white storks standing on a large stick nest on a stone post beside an old stone house, in warm evening light.

Si estás aquí, quizá tienes la sensación de que tu matrimonio no cabe del todo en las palabras bien o mal. Este test no juzga qué clase de persona eres ni qué clase de matrimonio tienes: muestra cómo lo vives hoy. Elige en cada pregunta la respuesta que te quede más cerca ahora, sin buscar la correcta. Al terminar recibes una lectura breve, en unos tres minutos. ¿Y si mirarlo con calma ya fuera una forma de cuidarlo?

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Me viene la idea de que este matrimonio no es lo que quiero, o de que separarnos sería una salida.
Mi pareja y yo no coincidimos en una decisión, y la conversación se queda en esa decisión.
Todo lo que hemos construido en pareja tiene un peso real para mí.
Siento cariño o admiración por mi pareja también fuera de los momentos de tensión.
Mirado en conjunto, estoy a gusto con mi matrimonio.
Con mi pareja me sale un tono burlón, sarcástico o de superioridad.
Ante una temporada difícil, sigo poniendo de mi parte para sacar adelante el matrimonio.
Noto los pequeños intentos de mi pareja por acercarse y les respondo.
Me gusta la persona que es mi pareja.
Cuando mi pareja me dice que algo mío le ha dolido, asumo mi parte.
Comparo mi matrimonio con otra vida posible, la de vivir por mi cuenta.
Tenemos costumbres, tradiciones o metas que sentimos solo nuestras.
En el día a día siento que mi matrimonio funciona.
Durante un desacuerdo, o después, me esfuerzo por seguir presente y por retomar el contacto.
Sigo en mi matrimonio porque lo elijo, no por inercia.
Leo los gestos corrientes de mi pareja como una señal más de que algo va mal.

Maryna Lyadneva psicóloga

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Cómo funciona este test

De dónde salen las preguntas, en qué se basa la escala y por qué el resultado no es un diagnóstico.

Mide cuán sólido es el matrimonio actual de quien responde, según su propia mirada, a partir de cuatro áreas: satisfacción general, manejo de los desacuerdos, implicación y voluntad de seguir, y cariño y conexión cotidiana.

Autora Maryna Lyadneva

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Metodología

Cuatro áreas se suman en una sola lectura de conjunto: la satisfacción general, la manera de atravesar los desacuerdos, la implicación y la voluntad de seguir, y el cariño y la conexión que quedan fuera de los conflictos.

Las preguntas se escribieron para este test y miran el tema como lo hace la investigación sobre calidad y estabilidad matrimonial. Responde una persona sobre su propio matrimonio; la pareja no tiene que participar. La lectura es una foto del momento, no un rasgo fijo ni una explicación de cómo se llegó hasta aquí, y sus cinco tramos forman un continuo, no un umbral clínico.

Para leer más sobre relaciones sanas: guía sobre relaciones saludables de la Asociación Americana de Psicología y recursos del servicio de salud británico sobre cómo cuidar las relaciones y el bienestar.

Este test no es una prueba de violencia, ni de infidelidad o confianza, ni un pronóstico de separación. Tampoco es un instrumento diagnóstico ni sustituye a un especialista. No detecta ni puede descartar el control coercitivo, las amenazas o la violencia con ningún resultado, tampoco con uno alto. Ante cualquier inquietud por la seguridad dentro del matrimonio, lo indicado es acudir a servicios y profesionales especializados y no a este resultado. Es una herramienta para pensar en la propia experiencia y no anticipa el futuro del matrimonio. Su resultado nunca equivale a un consejo de quedarse o de irse.

Preguntas

¿Puedo hacer el test a solas o es mejor con mi pareja?

Lo natural es contestarlo por separado, cada persona desde lo suyo. Si tu pareja también lo hace, ese resultado le pertenece y queda aparte del tuyo: no se suman ni se comparan.

¿Un buen resultado significa que mi matrimonio es seguro?

Un resultado alto habla de cómo lo vives tú en cuatro áreas, nada más. Que la implicación salga muy fuerte no dice si hay algo preocupante en la relación, porque el test no mide el control coercitivo ni puede detectarlo.

¿Cómo puedo saber cómo está de verdad mi matrimonio?

El test muestra una foto de hoy repartida en cuatro áreas: satisfacción, desacuerdos, implicación y cariño. No dice estás mal ni estás bien. Un resultado bajo cuenta cómo pesa la tensión ahora mismo, y no sentencia nada.

¿Es una evaluación profesional de mi matrimonio?

No. Sirve para ordenar lo que sientes y pensar en ello, y no es una prueba clínica ni reemplaza a una persona especializada.

¿Me dirá el test si debo seguir en el matrimonio o separarme?

No, y a propósito. Solo describe cómo están hoy las áreas que mide. Seguir o separarse es una decisión de quienes viven ese matrimonio, y un test corto no puede tomarla.

Fuentes
  1. Norton, R. (1983). Measuring marital quality: A critical look at the dependent variable. Journal of Marriage and the Family, 45(1), 141–151. doi:10.2307/351302.
  2. Rusbult, C. E. (1980). Commitment and satisfaction in romantic associations: A test of the investment model. Journal of Experimental Social Psychology, 16(2), 172–186. doi:10.1016/0022-1031(80)90007-4.
  3. Hendrick, S. S. (1988). A generic measure of relationship satisfaction. Journal of Marriage and Family, 50, 93–98. doi:10.2307/352430.
  4. Schumm, W. R., Paff-Bergen, L. A., Hatch, R. C., Obiorah, F. C., Copeland, J. M., Meens, L. D., & Bugaighis, M. A. (1986). Concurrent and discriminant validity of the Kansas Marital Satisfaction Scale. Journal of Marriage and Family, 48(2), 381–387. doi:10.2307/352405.