Тест · Отношения

Тест на крепость брака

Спокойный взгляд на то, насколько крепок твой брак сейчас, без оценок, советов и ярлыков. Три минуты и одна ясная мысль о том, как у тебя это устроено.

≈3 мин Вопросов: 16

Two white storks standing on a large stick nest on a stone post beside an old stone house, in warm evening light.

Знаешь это чувство, когда о своем браке вроде бы все понятно, а спросишь себя всерьез, и ответ находится не сразу? Тест не выясняет, правильно ли ты живешь, он показывает, как это устроено у тебя сейчас. Выбирай в каждом вопросе то, что ближе к твоей жизни сегодня, а в конце увидишь одно из пяти состояний брака. Это займет около трех минут. Иногда достаточно один раз спокойно посмотреть на то, что есть.

0%
Мне приходит мысль, что наш брак не тот, который нужен.
Спор о конкретном поступке у нас остается спором о поступке.
Многое из построенного нами вместе имеет для меня вес.
Вне ссор я чувствую к партнеру нежность и восхищение.
Свой брак в целом я считаю хорошим.
В споре с партнером во мне поднимается насмешка и снисходительность.
Трудный период мы проходим вместе, я не отстраняюсь.
Небольшие знаки внимания от партнера я замечаю и откликаюсь.
Мне нравится партнер как человек, как бы ни шли дела в быту.
Когда партнер говорит мне о замеченном в моем поведении, я слушаю и беру ответственность на себя.
Я сравниваю свою жизнь в браке с жизнью без брака.
У нас есть ритуалы, традиции и планы, которые принадлежат только нам двоим.
В обычной жизни наш брак работает.
В споре я остаюсь на связи с партнером и возвращаюсь к контакту.
Я продолжаю этот брак по собственному выбору.
Обычные поступки партнера кажутся мне очередным знаком, что что-то не так.

Марина Ляднева психолог

Отправить тест

Как устроен этот тест

Откуда вопросы, на что опирается шкала и почему результат — не диагноз.

Тест измеряет, насколько крепким человек сейчас воспринимает свой действующий брак: общее довольство, ход разногласий, вложенность и намерение держаться, обычную симпатию и связь.

Автор Марина Ляднева

Оцени тест
4.9/5
Методика

Тест отвечает на один вопрос: как крепок нынешний брак в ощущении самого человека. Отвечает один человек, и только о своем опыте, партнеру проходить тест не нужно. Итог остается срезом на сегодня, а не чертой человека и не объяснением того, как брак к этому пришел.

Вопросы написаны для этого теста и опираются на подход исследований качества брака. В них охвачены четыре области: общее довольство браком, то, как проходят разногласия, вложенность с намерением держаться и обычная симпатия вне споров. На каждую область приходится по четыре вопроса, а результат складывается один, отдельных оценок по областям нет.

Тест не проверяет на насилие, не ставит диагноз, не предсказывает развод и будущее брака и не касается измены и доверия. Общие материалы по теме: страница о здоровых отношениях от Американской психологической ассоциации и советы британской службы здравоохранения о близких отношениях.

О безопасности сказано отдельно. Тест не выявляет и не может исключить принуждающий контроль, угрозы и насилие ни при каком результате, в том числе при высоком. Если есть тревога о безопасности в браке, стоит обращаться к специализированным службам и специалистам, а не к этому результату. Тест помогает подумать над собой и не является ни диагностикой, ни профессиональной оценкой, а будущее брака он не предсказывает. Результат никогда не означает совета остаться в браке или уйти из него.

Вопросы

Можно ли по результату понять, оставаться в браке или расстаться?

Нет, тест устроен так намеренно. Он описывает, как сейчас выглядят четыре области, и не подсказывает решения. Решать могут только двое, кто в этом браке живет, и одному короткому тесту такое не под силу.

Это профессиональная оценка брака или диагностика?

Нет. Это способ спокойно присмотреться к собственным ощущениям. Для оценки нужен специалист, у которого есть время выслушать историю целиком, тест такого разговора не заменяет.

Проходить тест в одиночку или вместе с партнером?

В одиночку. Вопросы рассчитаны на одного человека и его собственный опыт, поэтому отдельное прохождение считается нормальным способом, а не уступкой. Если партнер тоже пройдет тест, его результат останется отдельным и личным, складывать его с твоим не нужно.

Как узнать, в беде ли брак?

Тест не ставит такого ярлыка. Он показывает срез на сегодня: сколько в браке довольства, как проходят споры, сколько в него вложено и насколько хочется держаться, сколько тепла остается в обычные дни. Низкий результат говорит о напряжении в том виде, в каком оно переживается сейчас, и вердиктом браку не служит.

Если результат высокий, брак точно здоров и безопасен?

Нет. Сильные ответы в одной области, в том числе о вложенности, не говорят, что в браке нет ничего тревожного. Принуждающий контроль тест не измеряет и не выявляет, поэтому высокий результат о безопасности ничего не сообщает.

Источники
  1. Norton, R. (1983). Measuring marital quality: A critical look at the dependent variable. Journal of Marriage and the Family, 45(1), 141–151. doi:10.2307/351302.
  2. Rusbult, C. E. (1980). Commitment and satisfaction in romantic associations: A test of the investment model. Journal of Experimental Social Psychology, 16(2), 172–186. doi:10.1016/0022-1031(80)90007-4.
  3. Hendrick, S. S. (1988). A generic measure of relationship satisfaction. Journal of Marriage and Family, 50, 93–98. doi:10.2307/352430.
  4. Schumm, W. R., Paff-Bergen, L. A., Hatch, R. C., Obiorah, F. C., Copeland, J. M., Meens, L. D., & Bugaighis, M. A. (1986). Concurrent and discriminant validity of the Kansas Marital Satisfaction Scale. Journal of Marriage and Family, 48(2), 381–387. doi:10.2307/352405.