Тест люблю ли я его

Спокойные вопросы о твоем чувстве к нему и тихий ответ, где оно сейчас: радость внимания, симпатия, влюбленность, привязанность или любовь. Без оценок и без прогнозов.

≈4 мин Вопросов: 18

Two large black, white and tan dogs sitting side by side on a wooden porch beside a red geranium, with an apple tree and a garden behind them.

Знаешь это чувство, когда мысли сами приходят к одному человеку, а назвать то, что за ними стоит, пока нечем? Тест ничего в тебе не оценивает и ничего не решает за тебя: он показывает, как устроено твое чувство сейчас. В каждом вопросе выбирай то, что ближе тебе сегодня, а не то, что кажется правильным. В конце найдешь название своего состояния и короткое объяснение. Все займет около четырех минут, а спокойнее может стать уже от того, что у чувства появилось имя.

0%
Приходит его сообщение, и ты улыбаешься. Чему именно?
Кто-то из общих знакомых вскользь перечисляет его недостатки. Что ты делаешь с образом, который у тебя о нем сложился?
Он рассказывает про самый обычный день, без событий. Как ты его слушаешь?
Другой человек проявляет к тебе такой же интерес и пишет так же тепло. Что при этом происходит с твоим чувством к нему?
Как твое чувство к нему выглядит рядом с теплом, которое ты испытываешь к самым близким друзьям?
Ваша связь называется простым словом: знакомые, приятели, одноклассники. Как ты относишься к тому, что она пока так называется?
Возникал ли у тебя вопрос, дружба это или что-то другого рода? Как он выглядит сейчас?
На вечер намечены твои планы, и ему вдруг нужна помощь. Что ты делаешь с планами?
Тот, кто его не знает, спрашивает, как у тебя дела, и ты заговариваешь о нем. Как звучит твой рассказ?
До встречи с ним остается полчаса. Как ты проводишь это время?
Два дня вы не переписываетесь и не видитесь: у каждого свои дела. Как в эти дни выглядит твоя уверенность, что на него можно положиться?
Если поставить сегодняшнее чувство к нему рядом с днем, когда оно ощущалось ярче всего, что видно?
Вечер рядом с ним выдался тихим: ни новостей, ни приключений. Как ты это переживаешь?
В чувстве к нему можно различить спокойную сторону и острую, заряженную. Как они соотносятся у тебя?
Ты просто мечтаешь о том, где окажешься через год. Есть ли в этой картине он?
Вы с ним поспорили из-за пустяка. Как это отзывается в тебе?
День забит делами, время приходится раздавать. Как в этой раздаче оказывается он?
Нужно выбрать кружок, курс или новую работу, и на вид это никак не связано с ним. Где он в этом выборе?

Марина Ляднева психолог

Отправить тест

Как устроен этот тест

Откуда вопросы, на что опирается шкала и почему результат — не диагноз.

Тест описывает, где сейчас стоит чувство читателя к одному человеку: интерес и тяга быть замеченным, теплая симпатия, влюбленность, надежная привязанность или устоявшаяся любовь, по самоотчету о собственных мыслях, чувствах и поступках.

Автор Марина Ляднева

Оцени тест
4.9/5
Методика

Тест описывает одно: где сейчас стоит твое чувство к одному человеку, судя по твоим же мыслям, переживаниям и поступкам. Это единичный проход по вопросам, итог называет состояние, которое преобладает в ответах.

Для этого чувство разбирается по четырем признакам. Первый: смотрит ли взгляд вперед, входит ли этот человек в мысли о будущем. Второй: на кого направлен интерес, на самого человека или на то, что он дает, например на приятное ощущение, что тебя замечают. Третий: ближе ли чувство к теплому дружескому отношению (так описывают дружескую симпатию) или к романтическому (так описывают романтическую любовь). Четвертый: это свежий, еще складывающийся заряд или более ровная и прочная близость.

Вопросы написаны специально для этого теста. У каждого пять вариантов, и все они описывают обычные положения, лучших и худших среди них нет.

Границы такие. Тест опирается на самоотчет и потому не предсказывает ничего. Он фиксирует срез, а не устойчивую черту. Он ничего не говорит о мыслях и чувствах другого человека, не оценивает совместимость, судьбу или исход отношений. Тест не клинический и не диагностический инструмент и не заменяет специалиста.

Вопросы

Это любовь или скорее привязанность и привычка?

Это два разных состояния, и оба настоящие. В одном много надежности и мало заряда, в другом заряд, надежность и взгляд вперед собраны вместе. Тест показывает, какое из них ведет в твоих ответах сейчас. Привычка тут не приговор: близость может держаться и на ней, и на выборе.

Чем симпатия отличается от любви?

Дело не в громкости. Симпатия родом ближе к дружескому теплу, любовь к романтическому чувству со своим характером, поэтому даже очень сильная симпатия остается симпатией. Тест ставит твои ответы на это различие для одного человека.

Объясняет ли тест, почему я так к нему отношусь?

Нет. Он показывает, где чувство находится сейчас, а откуда оно взялось, по самоотчету не определить. Причины лежат за пределами такого теста.

Как понять, что чувство про него, а не про внимание?

Изнутри они могут ощущаться одинаково: то же тепло, та же радость от сообщения. Различает их то, на чем держится фокус. Если приятно само по себе, что тебе уделяют время, то кто это делает, вторично. Если приятны его особенности, фокус на нем. Оба случая настоящие, просто чувство направлено по-разному, и для этого в тесте есть отдельные вопросы.

Как отличить любовь от влюбленности, которая еще не устоялась?

Влюбленность живет в начале и сильнее всего заметна по заряду. Любовь добавляет к нему надежную близость и ощущение, что этот человек естественно входит в твое будущее. Поэтому яркая влюбленность вполне может быть сильнее спокойной любви и все равно считаться более ранним состоянием.

Источники
  1. Rubin, Z. (1970). Measurement of romantic love. Journal of Personality and Social Psychology, 16(2), 265–273. doi:10.1037/h0029841
  2. Langeslag, S. J. E., Muris, P., & Franken, I. H. A. (2013). Measuring romantic love: Psychometric properties of the Infatuation and Attachment Scales. Journal of Sex Research, 50(8), 739–747. doi:10.1080/00224499.2012.714011
  3. Sternberg, R. J. (1986). A triangular theory of love. Psychological Review, 93(2), 119–135. doi:10.1037/0033-295X.93.2.119
  4. Hatfield, E., & Sprecher, S. (1986). Measuring passionate love in intimate relationships. Journal of Adolescence, 9(4), 383–410. doi:10.1016/S0140-1971(86)80043-4